Uludag Üniversitesi (UÜ) Tip Fakültesi Spor Hekimligi Anabilim Dali Baskani Prof. Dr. Bedrettin Akova, zayiflamak için spor yapanlari uyardi. Sadece spor yaparak zayiflamanin mümkün olmadigini belirten Akova, “Vücudumuz uyaniktir. Ilk önce kilo verirsiniz fakat sonra diyet olmadan zayiflamaniz imkânsiz hale gelir” dedi.
Bir insanin sadece spor yaparak kilo vermesinin mümkün olmadigini kaydeden Prof. Dr. Bedrettin Akova, “Özellikle obezite problemi olan insanlarda spor yaparak zayiflamak imkânsizdir. Kilo vermek için spor yapmak destek araci olarak kullanilmalidir ki dogru olan da budur. Ancak öncelikle kisi yasam düzenini dogru ayarlamak ve diyet yapmak zorundadir. Diyetini de dogru ayarlamak ve harfiyen uymak zorundadir. Kisi ben sadece spor yaparak kilo veririm derse büyük bir yanilgiya düser. Spor hekimi olarak bunun altini özellikle çizmek istiyorum. Bu konuda çok fazla bilimsel arastirma yapildi. Diyet tek basina kilo vermede etkilidir. Spor yapmak ilk zamanlarda bir miktar kilo vermenizi saglar. Ancak daha sonra yetersiz kalir. Diyet ve egzersiz birlikte yapildiginda hem kalici olur hem de daha saglik kilo verilmesi saglanir” diye konustu.
“VÜCUDUMUZ UYANIKTIR, ENERJI POLITIKASI UYGULAR”
Kabaca düsünüldügünde sürekli spor yaparak kilo vermenin mantikli gelebilecegini vurgulayan Spor Hekimligi Anabilim Dali Baskani Prof. Dr. Akova, “Fakat bizim vücudumuz çok uyanik. Günlük aktivitelerimizi çabucak benimser ve enerji kaybimizin ne kadar oldugunu hemen ögrenir. Ona göre de enerji politikasi uygulamaya baslar. Siz düzenli spora yeni basladiginizda bir miktar kilo verirsiniz. Ancak ondan sonra verememeye baslarsiniz. Çünkü vücudumuz bu durumu benimsiyor ve alisiyor. Bunu spor yapmayalim anlaminda söylemiyorum. Spor tabi ki yapalim. Metabolizmamizi yüksek tutmak, seker ve tansiyon benzeri çok sayida hastaliklardan korunursunuz. Ancak kilo da vermek istiyorum diyenler ve obezite problemi olanlarda yasam felsefesi degisikligi, hayat düzeni degisikligi ve diyetin uygulanmasi olmazsa olmaz bir gerçektir. Iste o zaman spor yapmak anlamli olur” diye konustu.
