Uzman Psikolog Özlem Çelik Gürbüz’den Büro Yönetimi Programına “Stres Yönetimi” Semineri

Yüksekokulumuz Büro Yönetimi ve Yönetici Asistanlığı Programı tarafından düzenlenen seminer kapsamında, Uzman Psikolojik Danışman/Psikoterapist Özlem Çelik Gürbüz öğrencilerimizle bir araya gelerek “Stres Yönetimi” konusunu ele aldı.
 

Seminerde, günümüz çalışma hayatında sıklıkla karşılaşılan stresin nedenleri, birey üzerindeki psikolojik ve fizyolojik etkileri ile stresle başa çıkma yöntemleri kapsamlı bir şekilde değerlendirildi. Özlem Çelik Gürbüz, özellikle yoğun iş temposu, zaman baskısı ve iletişim sorunlarının stres düzeyini artırdığına dikkat çekerek, bu durumlarla başa çıkabilmek için farkındalık geliştirilmesinin önemini vurguladı. Etkileşimli bir ortamda gerçekleştirilen seminerde, öğrenciler stres yönetimine ilişkin deneyimlerini paylaşma fırsatı bulurken; nefes egzersizleri, zaman yönetimi teknikleri ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları gibi pratik öneriler de katılımcılarla paylaşıldı.
 

Program sonunda öğrencilerden gelen soruları yanıtlayan Gürbüz, bireysel iyi oluşun hem akademik başarı hem de mesleki yaşam açısından kritik bir öneme sahip olduğunu ifade etti. Seminer, katılımcıların yoğun ilgisi ve memnuniyeti ile sona erdi.